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全球微动态丨经常吃黑芝麻有什么好处_常吃黑芝麻有什么好处
2023-02-26
(资料图)
1、疾病分析：黑芝麻性平，味甘，入肝、肾、大肠经。
2、含有维生素a、维生素e、蛋白质、脂肪、芝麻酚、糖、铁和钙等营养成分。
3、常吃黑芝麻可以养发乌发，黑芝麻可以改善肾虚引起的脱发、白发；钙可以补充，经常食用可以促进骨骼的生长发育，预防老年人骨质疏松；能提高记忆力，促进大脑发育；同时，黑芝麻中的铁含量也比较高，经常食用可以补充铁，防止缺铁性贫血的发生；黑芝麻中的维生素含量也比较高，可以提高人体免疫力，抗衰老，保湿，美容。
本文到此结束，希望对你有所帮助。