长春初三年级复课 防疫是“必修课”
【十年@每一个奋斗的你】对话新农人“鸟哥”：看见乡土烟火里的本真与共富
北京发布雷电蓝色预警：预计大部分地区有雷阵雨天气
五人自驾从上海返西安核酸均阳性 谎报行程被立案侦查
全球通讯！怎么瘦斜方肌 斜方肌厚怎么消除
2023-01-26
【资料图】
1、运动：可以采取斜方肌上束拉伸、小狗式变体拉伸、牛面式拉伸等颈部拉伸方式，或者使用哑铃进行半卧位的上举动作，以及半俯卧位的手臂侧平举动作，可以充分覆盖锻炼到肩关节的斜方肌，从而改善肩颈部的外形。
2、减肥：通过饮食控制，同时增加运动量，在摄入量控制的情况下增加消耗量，从而达到减少体内脂肪的效果，从而也会导致局部脂肪堆积较多的地方减少脂肪的存在，从而达到使斜方肌瘦下来的效果。
伊秀经验网 2023-01-26 18:49:02
【资料图】
1、运动：可以采取斜方肌上束拉伸、小狗式变体拉伸、牛面式拉伸等颈部拉伸方式，或者使用哑铃进行半卧位的上举动作，以及半俯卧位的手臂侧平举动作，可以充分覆盖锻炼到肩关节的斜方肌，从而改善肩颈部的外形。
2、减肥：通过饮食控制，同时增加运动量，在摄入量控制的情况下增加消耗量，从而达到减少体内脂肪的效果，从而也会导致局部脂肪堆积较多的地方减少脂肪的存在，从而达到使斜方肌瘦下来的效果。