长春初三年级复课 防疫是“必修课”
【十年@每一个奋斗的你】对话新农人“鸟哥”：看见乡土烟火里的本真与共富
北京发布雷电蓝色预警：预计大部分地区有雷阵雨天气
五人自驾从上海返西安核酸均阳性 谎报行程被立案侦查
自由泳打腿口诀图解_自由泳打腿口诀图解大全
2023-07-04
(资料图片)
自由泳的打腿是自由泳游进的动力来源之一，另一动力来源是来自双手的交替划水，下面主要介绍自由泳的打腿。
1. 第一步：先应该先练习打腿，打腿是很讲究的，最开始埋头打腿到抬头打腿,要特别注意。
2. 第二步：打腿换气第三步、打腿单臂划水加换气，边打腿边换气，一只手抓住浮板，一只手放在你大腿旁边，转头换气。
3. 自由泳的打腿动作要领，大致可以分为5个口诀：
4. 改善划水
5. 拉水
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。